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Quel oreiller choisir ?

Quel oreiller choisir ? Confortable, accueillant et enveloppant, au même titre que le matelas ou la couette, l’oreiller est un élément clé de la literie. C’est lui qui conditionne la qualité de votre sommeil et qui vous évite d’avoir des douleurs cervicales ou lombaires liées à votre posture pendant la nuit. Il en existe de toutes les formes et à tous les prix : moelleux, ferme, à plumes ou synthétique, oreiller technologique ou à mémoire de forme... Nos experts du sommeil vous aident à choisir l’oreiller parfait pour bien dormir !

Taie d’oreiller Rêve de Bali Taie d’oreiller Rêve de Bali Visuel présenté : Taie d’oreiller Rêve de Bali

Comment choisir
son oreiller ?

Un bon sommeil est la clé d'une journée productive, et plus votre oreiller est confortable, mieux vous dormez !

Oreiller naturel ou synthétique, moelleux ou ferme, classique ou ergonomique, plusieurs critères doivent être pris en compte pour bien choisir son oreiller et ainsi offrir un soutien parfait à votre tête et à votre cou !

Choisir le niveau de fermeté de son oreiller

Il existe 3 niveaux de fermeté pour les oreillers :

- L’oreiller souple/moelleux : parfait pour les personnes qui ont besoin de peu de soutien, l’oreiller moelleux possède peu de résistance et s'adapte facilement à votre tête et vos épaules. Très douillet, il enveloppe la tête tout en douceur et est tout particulièrement recommandé pour les personnes qui dorment sur le ventre. Attention toutefois, l’oreiller souple n’est pas recommandé pour les personnes qui présentent des douleurs aux cervicales ou des tensions musculaires. Découvrez la gamme d’oreiller moelleux Linvosges : Comforel, Confort absolu et Naturel Prestige.

- L’oreiller médium : idéal pour les dormeurs en quête d’équilibre et de soutien, l’oreiller médium est parfaitement adapté pour les personnes dormant sur le dos ou sur le côté. Il permet notamment de maintenir la tête parfaitement dans l’axe de la colonne vertébrale, et d’éviter ainsi les tensions dorsales ou cervicales. Découvrez la gamme d’oreiller médium Linvosges : Confort absolu, Naturel duo confort et Naturel confort.

- L’oreiller ferme : plus lourd et compact que les oreillers moelleux et médium, l’oreiller ferme assure un bon soutien sans s’écraser sous l’influence du poids de la tête. Il est recommandé pour les personnes souhaitant soulager leurs douleurs cervicales et tensions du dos. Découvrez la gamme d’oreiller ferme Linvosges : Naturel canard et Confort absolu.

Oreiller Confort absolu moelleux Oreiller Confort absolu moelleux Visuel présenté : Oreiller Confort absolu moelleux
Oreiller Naturel canard Oreiller Naturel canard Visuel présenté : Oreiller Naturel canard

Choisir un oreiller naturel ou synthétique

Le garnissage est l’un des éléments les plus importants lorsque l’on souhaite acheter un nouvel oreiller, car c’est lui qui détermine en grande partie son confort et sa durée de vie. Pour faire le bon choix, il est essentiel de prendre en compte votre morphologie, votre position de couchage (sur le dos, sur le ventre ou sur le côté) ainsi que vos éventuelles douleurs aux cervicales ou au dos. Il existe deux catégories : les oreillers naturels et les oreillers synthétiques.

- Les oreillers naturels (en duvet, plumettes ou plumes de canard ou d’oie) sont naturellement gonflants et douillets. Ils offrent généralement un bon soutien et offre un bon degré de confort pour les personnes à la recherche d’un oreiller de relaxation. Ils possèdent également un excellent confort thermique permettant de garder la tête à bonne température en toute saison.

- L’oreiller synthétique (latex, fibres siliconées, oreiller en mousse à mémoire de forme) offre quant à lui une excellente tenue et un confort optimal. En outre, il assure un bon maintien à votre nuque afin qu’elle soit parfaitement alignée avec votre colonne vertébrale durant votre sommeil. Certains oreillers synthétiques, comme le Thermocontrol, assurent également un parfait équilibre thermique et s'adaptent aux variations de la température corporelle. Généralement moins onéreux qu’un oreiller en garnissage naturel, l’oreiller synthétique requiert néanmoins plus d’entretien, dû aux fibres qui s’affaissent plus rapidement.

Choisir la taille de son oreiller

La taille de votre oreiller dépendra de votre utilisation ainsi que de la tenue que vous souhaitez avoir. En effet, plus l’oreiller sera grand, plus il sera tendu dans la taie d’oreiller et donc plus il assurera un bon maintien. Si les tailles les plus courantes sont des oreillers carrés de 60x60 cm ou 65x65 cm, il en existe beaucoup d’autres, de forme rectangulaire, idéales pour dormir, ou plus petites, plus adaptées pour les enfants.

Quelle forme d’oreiller choisir ?

Carré ou rectangulaire, la forme de l’oreiller fait encore et toujours débat dans nos maisons ! Bien qu’étant le plus utilisé, l’oreiller carré n’est en réalité pas le plus adapté pour passer des nuits sereines. Trop souvent, l’oreiller carré a tendance à prendre trop de place dans le lit ou à se placer trop en haut de la tête, qui ne sera plus alignée avec votre colonne vertébrale et pourra alors causer des douleurs dorsales. Néanmoins, cette forme d’oreiller est idéale pour se détendre, lire ou regarder la télévision.

Pour dormir, préférez un oreiller rectangulaire 50x70 cm, parfait que vous dormiez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté. Comme l’oreiller rectangulaire est plus large que l’oreiller carré, vous pouvez vous retourner pendant la nuit sans vous réveiller la tête posée sur le matelas. Il est donc idéal pour les personnes ayant tendance à beaucoup bouger, car sa longueur permet de garder toujours la tête en contact.

Intérieur de coussin Doux essentiel Intérieur de coussin Doux essentiel Visuel présenté : Intérieur de coussin Doux essentiel
Oreiller Mémoconfort Oreiller Mémoconfort Visuel présenté : Oreiller Mémoconfort

Comment choisir un
oreiller à mémoire
de forme ?

L'oreiller ergonomique à mémoire de forme est le compagnon idéal pour les personnes souffrant de maux de dos fréquents ou de douleurs aux cervicales et aux épaules dès leur réveil. Enrichie en huile végétale qui lui confère des qualités de confort et de maintien exceptionnelles, la mousse à mémoire de forme s'adapte parfaitement à la morphologie du dormeur et contribue à soulager les tensions musculaires tout en améliorant la qualité du sommeil.

L’oreiller à mémoire de forme s’adresse notamment aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté afin de soutenir la tête et la nuque, tout en s’ajustant parfaitement à la morphologie.

Pour choisir son oreiller à mémoire de forme, plusieurs tailles existent en fonction de vos envies et de vos habitudes.

Quant au choix de l’oreiller ergonomique, il est important de veiller à la profondeur du creux. En effet, celui-ci doit être suffisamment enveloppant pour maintenir votre tête et votre cou toute la nuit !

Quel est le meilleur oreiller pour les cervicales ?

Stress, mauvaise position au travail, sédentarité... Quelle que soit l’origine de vos douleurs aux cervicales, il est essentiel de choisir un oreiller adapté pour les soulager et mieux dormir.

Pour un sommeil de qualité et un confort optimal qui dure toute la nuit, nous vous recommandons de choisir un oreiller qui épouse la forme de votre nuque, afin que vous ne ressentiez aucun point de pression ni aucune tension dans le cou. L’oreiller Mémoconfort à mémoire de forme est la meilleure option si vous ressentez des quelconques douleurs. Grâce à sa mousse enrichie en huile végétale, l’oreiller Mémoconfort enveloppe votre tête et votre cou et assure un bon maintien toute la nuit !

Oreiller Thermocontrol Oreiller Thermocontrol Visuel présenté : Oreiller Thermocontrol
Taie d'oreiller Coton fin lavé Taie d'oreiller Coton fin lavé Visuel présenté : Oreiller Écoconfort

Quel oreiller choisir en fonction de sa position pour dormir ?

Selon la position dans laquelle vous dormez, sur le dos, le ventre ou sur le côté, le besoin de maintien est différent et il faudra donc opter pour un coussin plus ou moins ferme.

Quel oreiller pour dormir sur le côté ?

Lorsqu’on dort sur le côté, il est important de choisir un oreiller qui s’adapte à sa carrure. Si vous avez les épaules larges, il vous faudra choisir un oreiller gonflant, en plumes ou en duvet d’oie ou de canard, doté d’une épaisseur d’au moins 9 cm. De cette façon, vous permettez à votre tête et à votre colonne vertébrale d’être alignées et éviterez ainsi de vous réveiller avec des douleurs aux cervicales. Si vous êtes sujet aux douleurs et torticolis, préférez un oreiller à mémoire de forme qui assurera un bon maintien. En ce qui concerne la fermeté, choisissez un oreiller plutôt ferme ou médium, afin de bien soutenir la nuque et d’éviter la cassure.

Quel oreiller pour dormir sur le ventre ?

Les personnes dormant sur le ventre ont besoin d’un oreiller le plus souple et plat possible afin que la tête reste dans le prolongement naturel de la colonne vertébrale. Si vous dormez sur le ventre : privilégiez un oreiller moelleux doté d’un duvet souple, et choisissez-le plutôt plat (de 5 à 6 cm d’épaisseur).

Comment laver un oreiller ?

Poussières, transpiration, bactéries, affaissement du duvet... Avec le temps et l’utilisation que vous en faites, la qualité de votre oreiller peut s’altérer. C’est pourquoi il est conseillé de changer son oreiller tous les 2 à 3 ans, en fonction de votre utilisation. Alors pour le faire durer aussi longtemps que possible, notre équipe vous livre ses conseils sur comment laver un oreiller !

Comment laver un oreiller en plume ?

Pour se débarrasser de la poussière et des acariens et garantir sa longévité, il convient de nettoyer son oreiller à plumes au minimum deux fois par an. Les oreillers en plume ou en duvet peuvent être nettoyés et passés en machine à laver sans crainte à une température comprise entre 30 et 40 degrés, sur un programme délicat. Avant de le mettre dans la machine, assurez-vous que les coussins n'aient aucun trou d'où les plumes pourraient s'échapper. Si c’est le cas, recousez soigneusement le trou ou glissez votre oreiller dans une housse ou taie d’oreiller. Pour redonner tout leur gonflant aux plumes, vous pouvez également mettre quelques balles de tennis dans la machine. Enfin pour sécher votre oreiller, préférez un séchage sécher à l’air libre et sur une surface plane, afin que les plumes sèchent uniformément, sans former de paquets.

Oreiller Naturel duo confort Oreiller Naturel duo confort Visuel présenté : Taie d'oreiller Coton fin lavé
blanchir un oreiller blanchir un oreiller Visuel présenté : Oreiller Naturel duo confort

Comment blanchir un oreiller ?

À cause de la transpiration, les oreillers, qu’ils soient en duvet ou synthétiques, ont tendance à jaunir avec le temps. Pour retirer les traces et leur redonner un coup de jeune, le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc seront vos meilleurs alliés ! En effet, ces produits miracles utilisés pour laver un oreiller ou laver une couette vous permettront de retrouver leur blancheur d’origine.

Pour cela, mélangez simplement une demi-tasse de bicarbonate de soude et une demi-tasse de vinaigre blanc, puis versez le mélange sur l’oreiller avec de l’eau bouillante. Laissez reposer pendant environ une heure, avant de laver votre oreiller en machine.

Outre le lavage de votre oreiller, il est important de le protéger au quotidien avec du linge de maison adapté. Pour cela, optez pour un protège-oreiller, une taie d’oreiller ou une taie de traversin, qui apporteront une couche supplémentaire de protection contre les acariens et prolongeront la durée de vie de votre oreiller.